👌👌👌نکات دانستنی
👌اگر مدام خسته هستید؟ آهن بدن‌تان کم است.
👌اگر پوست‌تان می‌خارد؟ روی بدن‌تان کم است.
👌اگر سرتان شوره می‌زند؟ ویتامین A بدن‌تان کم است.
👌اگر مدام عفونت می‌گیرید؟ سلنیوم بدن‌تان کم است.
👌اگر کمردرد و پا درد دارید؟ ویتامین D بدن‌تان کم است.
👌اگر خشکی دور دهان و بینی دارید ؟ یعنی ویتامین B12 شما کم است.
👌اگر هوس شیرینی کرده‌اید؟ بدن‌تان کروم کم دارد.
👌اگر هوس شکلات کرده‌اید؟ بدن‌تان منیزیم کم دارد.
👌اگر هوس گوشت کرده‌اید؟ بدن تان آهن و روی کم دارد.
👌هویج خام را مانند آدامس بجوید و استرس را از خود دور کنید.
👌فلفل دلمه ای به دلیل داشتن اسید فولیک برای جلوگیری از گرفتن رگ موثر است.
👌سرکه در رفع جرم دندان و التهاب لثه موثر است.
👌قارچ بخورید زیرا، عامل پایین آورنده ی چربی خون است.
👌کدو سبز آسم را درمان می کند.
👌اگر سرفه می کنید و گلو درد دارید به سراغ لیمو ترش بروید.
👌سیب زمینی تقویت کننده قلب، محکم کننده لثه، مسکن درد زخم معده است.
👌پیاز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
👌گل گاو زبان باعث کاهش تب در بیماری های سرخک، آبله و کهیر می شود.
👌گردو از لخته شدن خون جلوگیری می کند.
👌پیازچه باعث کاهش قند خون و کلسترول بالا می شود.
👌بامیه بهترین دارو دیابت است.
👌ویتامین C موجود در جعفری افزایش جذب آهن می شود.
👌اگر سیاه دانه را کوبیده و با کمی سکنجبین میل کنید تب را برطرف می کند.
👌پونه اشتها آور بوده و باعث سهولت هضم و به درمان معده کمک می کند.
👌کلم بروکلی، به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شود.
👌انگور خون ساز بوده و به تصفیه خون نیز کمک می کند.
👌هل تقویت کننده قلب بوده و سرما خوردگی را معالجه می کند.
👌لوبیا چشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول و حاوی سدیم است.
👌مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی و کاهش کلسترول می شود.
👌نخود فرنگی منبعی از فولیک اسید و ویتامین B۶ است.
👌گشنیز تشنگی را برطرف می کند و برای دهان و دندان بسیار مفید است.
👌کنجد برای رفع ناراحتی کیسه صفرا مفید است.
👌گوجه فرنگی بدن را در برابر امراض و بیماری های عفونی حفظ می کند.
👌شنبلیله حاوی مقادیر زیادی فسفر و ویتامین D می باشد.
👌خوردن موز خطر مرگ در اثر سکته مغزی را کاهش می دهد.
👌پسته دارای کلسیم و فولات بوده و به افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند توصیه می شود.
👌بادام غنی ترین منبع غیر حیوانی کلسیم است.
👌شکلات برای سلامت قلب مفید بوده و مانع لخته شدن خون می شود.
👌افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کیسه صفرا بادمجان مصرف کنند.
👌روغن کنجد برای رفع تنگی نفس، سرفه خشک و زخم ریه مفید است.
👌اسفناج بهترین دارو برای کسانی که مبتلا به کم خونی هستند.
👌کشک ضد عفونی کننده ی دستگاه هاضمه (معده و روده) می باشد.
👌مصرف تره تازه برای رفع چاقی و تسکین درد مفاصل مفید است.
👌پودر رزماری تقویت کننده بدن، سر درد را رفع کرده و گردش خون را تحریک می کند.
👈کاربرد رنگها👉
👈برای لاغر شدن، از بشقاب و رومیزی آبی رنگ استفاده کنید. رنگ آبی اشتها را کم می‌کند.
👈اگر کم خواب هستید وسایل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآورید یا از چراغ خواب به رنگ بنفش استفاده کنید. رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است.
👈اگر از کم خونی رنج می‌برید، میوه‌های قرمز رنگ مانند گیلاس، توت فرنگی و گوشت قرمز مصرف کنید.
👈اگر بی‌حال و حوصله هستید، رنگ نارنجی را انتخاب کنید، هنگام استحمام صبحگاهی از حوله و ابزار نارنجی استفاده کنید، رنگ نارنجی بی‌حالی شما را از بین می‌برد.
👈اگر مشکلی پیش روی شماست، از رنگ نیلی استفاده کنید، رنگ نیلی کمک می‌کند تا بهتر بیندیشید.
👈اگر مضطرب هستید و فشار عصبی طاقت شما را بریده است، از رنگ سبز استفاده کنید. رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش می‌دهد.
👈افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند. غذاهای زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجویند. رنگ زرد سطح انرژی را بالا برده و مانع افسردگی می شود
